2011년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 22일:
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1139 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 88.85g | 탄수화물: 142.66g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. 점심 식사: Extra Lean Ground Turkey, Border Sauce - Mild, Mixed Vegetables (Frozen), colby jack cheese, black beans, Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned). 저녁 식사: Spinach, tomatoes, Ranch, Subway pickles, Subway Banana Peppers, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 간식/기타: gum, Total 2% Greek Yogurt with Peach. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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