2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
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2903 kcal
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지방: 76.70g | 단백질: 177.54g | 탄수화물: 352.73g.
아침 식사: Alpro Coco Original, Morrisons Baby Potatoes, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Banana, Koko Dairy Free Milk. 점심 식사: Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, Morrisons Penne Uncooked, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Morrisons Steamed Salmon Fillets. 저녁 식사: Grenade Carb Killa Fudge Brownie. 더보기
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3887 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 47 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 43 분, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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