2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
|
1254 kcal
|
지방: 28.87g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 160.92g.
아침 식사: Pauls Vanilla Custard, Vanilla Extract, Dairy Farmers Skim Milk, Maple Syrup, CSR Brown Sugar, Coles Wholemeal Plain Flour. 점심 식사: Aldi Thinly Sliced Chicken, Cracker Barrel Vintage Cheddar Cheese Extra Sharp, Avocado, Burgen Wholemeal & Seeds Bread. 저녁 식사: Lean Cuisine Balanced Serve Creamy Chicken & Basil with Spaghetti. 간식/기타: Yoplait Forme French Vanilla, Dairy Farmers Skim Milk, Herbal Tea. 더보기
|
|
1395 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|