2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1905 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 212.03g.
아침 식사: Grafschafter Paderborner Schnitten, REWE Bio Bergkäse, Alnatura Streichcreme Toskana. 점심 식사: Ciabatta, Bernbacher Verdure. 저녁 식사: Garden Gourmet Vegane Burger, Jütro Vegane Salat Mayonnaise, Maille Dijon-Senf mit Honig, Möhren, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. 간식/기타: Berliner Kindl Berliner Weisse, Äpfel, Gepa Vollmilch Mandel, Arche Matcha, Veganz Hanfprotein-Pulver, Banane, Grüner Blattsalat. 더보기
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2720 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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