SteveOlson님의 저널, 2016년 05월 10일

2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.0 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 19.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:

640 kcal

지방: 19.50g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 39.00g. 아침 식사: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 점심 식사: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 저녁 식사: Publix Thin Sliced Cooked Ham. 간식/기타: Fritos Original Corn Chips, Chobani Simply 100 Peach. 더보기

2866 kcal

운동: 앉아있기 - 13 시간 30 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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