2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
|
1597 kcal
|
지방: 74.10g | 단백질: 73.26g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사: Por, Blue Dragon Mleczko Kokosowe, Schab Wieprzowy (Polędwica), Czerwona Papryka, Cukinia Smażona, Świeży Makaron (Ugotowany), ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Jabłko, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Z Błonnikiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 점심 식사: Zwykły Majonez, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Wieloziarnisty. 간식/기타: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. 더보기
|
|
2509 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분, 출근 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|