snowmanyuki님의 저널, 2016년 05월 18일

2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.6 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:

1716 kcal

지방: 53.48g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 228.97g. 아침 식사: ニッスイおさかなのソーセージ (75g), イオン株式会社マカロニサラダ, ご飯. 점심 식사: ミートスパゲッティ. 저녁 식사: セブンイレブン塩むすび, セブンプレミアムサラダチキン, 日清食品カップヌードル. 더보기

2103 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 27 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 17 시간 48 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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