2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1685 kcal
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지방: 107.64g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 78.21g.
아침 식사: Navels Oranges, Processed Cheese, Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Fried Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. 점심 식사: Gay Lea Sour Cream 14%, Frito Lay Pork Rinds, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle), Cracker Barrel Monterey Jack Cheese, Coffee, Half and Half Cream. 저녁 식사: Butter (Salted), Cooked Brussels Sprouts, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). 간식/기타: Sun-Maid Raisins, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3806 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 7 시간, 설거지 - 25 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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