2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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2286 kcal
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지방: 77.45g | 단백질: 151.87g | 탄수화물: 246.78g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Club Large Egg. 점심 식사: Costco Rotisserie Chicken, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Grilled Chicken Strips, Lettuce. 저녁 식사: Success Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice, Chicken Lo Mein, Pagoda Express Sesame Chicken, Tai Pei Chicken & Broccoli. 간식/기타: White Pizza. 더보기
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2308 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 설거지 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 운전 - 4 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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