2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1634 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 230.07g | 탄수화물: 79.54g.
아침 식사: 卵焼き, ミツカン くめ納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米. 점심 식사: ローソンセレクト 穂先メンマ, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, ささみ, ゆでたまご 卵白のみ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. 저녁 식사: リケン わかめスープ, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）. 간식/기타: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, ナチュラルローソン ブランパン, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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