2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1649 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 197.18g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero Apricot, Schätze des Orients Berberitzen, DM Leinsamen Geschrotet, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Pflaumen, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Westlite Holländischer Schnittkäse, Lidl Kürbiskernbrot, Äpfel, Landliebe Butter. 저녁 식사: Maggi Schnitzel-Soße, BioBio Sonnenblumenöl, Landjunker Putenschnitte->bäh!, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Fritt Wildberry, Haribo Spaghetti Apple Sour, Ritter Sport Macadamia, Griesson Keks Geknusper. 더보기
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2149 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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