2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1266 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 123.12g | 탄수화물: 73.37g.
아침 식사: Gouda oder Edamer, Rührei, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Chili Con Carne mit Bohnen, K-Classic Schwarzwurzeln, Aldi Broccoli, Obstsalat. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, OceanSea Forellen Filets ohne Haut mit Wacholder Geräuchert. 간식/기타: Gut & Günstig Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, DM Bio Soja Drink Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Putenbrust, Gelbe Paprika. 더보기
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1618 kcal
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운동:
split triceps, The 20 Minute Killer Core Workout Video! sean vigue - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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