2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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1349 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 104.87g | 탄수화물: 137.70g.
아침 식사: пп кексы, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%. 점심 식사: Укроп, Зеленый Лук, Активия Йогурт Натуральный, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Рыбная. 저녁 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Алтайская Буренка Творог 2%. 간식/기타: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. 더보기
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2046 kcal
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운동:
хот айрон - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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