2016년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 17일:
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870 kcal
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지방: 30.26g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사: 콩밥, 오징어볶음. 점심 식사: 배추김치, 크래프트 A1 스테이크 소스, 콩밥, 소고기 - 앞다리 (부채, 낙엽, 꾸리) 생것. 간식/기타: 베지밀 무첨가두유, 아몬드, 청정원 마시는 홍초. 더보기
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2175 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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