2011년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 22일:
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1795 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 183.82g.
아침 식사: Farmer Cheese, Egg, Egg White, Carb Balance Whole Wheat TORTILLAS, Whole Kernel Corn, Black Beans, Turkey Bacon. 점심 식사: Whole Kernel Corn, Stuffed Cabbage with Meat and Tomato Sauce (Diet Frozen Meal), Large Mixed Fruit. 저녁 식사: Corn, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 간식/기타: Almonds, Natural Vanilla Ice Cream. 더보기
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3663 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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