2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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2705 kcal
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지방: 121.68g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 299.42g.
아침 식사: Posiekana Szynka, Pieczarki Smażone, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Świeży Makaron (Ugotowany). 점심 식사: Hollandia Maca Naturalna, Awokado, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 간식/기타: Baileys Baileys Irish Cream, Wino Muscat, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone Kakaowe. 더보기
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2281 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 청소 - 2 시간 33 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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