2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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1222 kcal
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지방: 82.69g | 단백질: 91.38g | 탄수화물: 28.86g.
아침 식사: Whole Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Spectrum Chia Seeds, Kerrygold Pure Irish Butter, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Coffee, Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream, Tillamook Medium Cheddar Cheese. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Krave Black Cherry BBQ Pork Jerky. 저녁 식사: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15). 간식/기타: Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Half and Half Cream, Coffee. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
nice work! let's go! #@stillgrindtime
2016년 05월 16일 작성이: jimmiepop
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Great loss!!!! Well done!
2016년 05월 16일 작성이: Mom2Boxers
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Thanks! Over 2 days I lost 5.4 of the 8 I gained over 9 days of backsliding. Maybe I can get back to where I was before in another 7 days. Onwards!
2016년 05월 16일 작성이: trackin64
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Great weigh in!! Keep up the good work. Hope mine looks as good..
2016년 05월 16일 작성이: chattycathy1955
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Back on track is a beautiful place to be!
2016년 05월 16일 작성이: Five-Two Cowboy
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2016년 05월 16일 작성이: warrenwinter
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Thank you everyone - it IS good to be back on track! I feel better in every way.
2016년 05월 16일 작성이: trackin64
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