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Final de semana foi firme na dieta, não escapei da cota diária de carbos. saí para um retiro e levei o que poderia comer nos lanches, pois sabia que lá teria bolo e pão pra todo gosto. Levei abacate e fiz um bolo low carb receita do site vidalowcarb.com.br assim não passei fome e também não caí na tentação. hehehehe.
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87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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1002 kcal
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지방: 69.29g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 34.15g.
아침 식사: Café, Ovo. 점심 식사: Piá Nata, Hellmann's Maionese, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Scala Queijo Colonial, Perdigão Mortadela, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). 간식/기타: Café, Abacate, Chá (Infusão). 더보기
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안정된 체중
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