2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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2010 kcal
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지방: 91.14g | 단백질: 126.89g | 탄수화물: 171.14g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Börner Eisenacher Mini Stracke, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Goldähren Bauernschnitten, Kaffee mit Milch und Zucker, Becel Classic. 점심 식사: Banane, Backfee Schokokuchen, Bifi Salami. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Rucola, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Tomaten, Florette Feldsalat. 더보기
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2386 kcal
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운동:
버피테스트 - 14 분, 국민체조 - 45 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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