2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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1993 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 132.23g | 탄수화물: 238.58g.
아침 식사: かまぼこ, お好み焼き, 白米. 점심 식사: カップケーキ. 저녁 식사: セブンイレブン 絹とうふ, そばめし, 鶏の胸肉の揚げ物(皮なし、衣なし). 간식/기타: ザバス ミルク グレープフルーツ風味, マクドナルド チキンフィレオ. 더보기
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2401 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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