2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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1319 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 62.57g | 탄수화물: 183.10g.
아침 식사: Café, Hacendado Mermelada Fresa Light, Pan Multicereales. 점심 식사: Café, Mercadona Piña Natural Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Guisantes. 저녁 식사: Toki Eco Vegeburguer Seitan y Zanahoria, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Knorr Crema de Verduras Mediterraneas. 간식/기타: Peras, Peras. 더보기
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2349 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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