2011년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 21일:
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1380 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 97.30g | 탄수화물: 135.64g.
아침 식사: butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, onion, mushrooms. 점심 식사: tuna wrap, chicken gumbo. 저녁 식사: stir fry sauce, frozen peas, onion, mushroom, broccoli, chicken breast, instant white rice. 간식/기타: snickerdoodle. 더보기
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2654 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 38 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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