2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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1924 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 126.63g | 탄수화물: 221.10g.
아침 식사: Zwagerman Gegrilde Achterham, Milbona Halfvolle Melk, Kaneel, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Speltmout. 점심 식사: Gebakken Ei, Calvé Pindakaas (15g), Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Honig Groentesoep zonder Balletjes, AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: Bereide Knoflook, Broccoli (Krob), Milbona Magere Yoghurt, Milbona Magere Yoghurt, Landjonker Kipfilet, Freshona Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Chiquita Banaan, Perziken, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 더보기
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1621 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 스탠딩 - 4 시간 32 분, 쇼핑 - 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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