2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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2323 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 176.06g | 탄수화물: 272.28g.
아침 식사: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. 점심 식사: Куриное Филе, Каша Рисовая, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Olimp Порошок Iso Plus. 저녁 식사: Сыр, Каша Рисовая. 간식/기타: Активиа Йогурт Отруби и Злаки. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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