2016년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 16일:
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1313 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 109.80g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, пп кексы. 점심 식사: Сырники, Суп Грибной. 저녁 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%. 더보기
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1829 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, интенсивное кардио - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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