2016년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 15일:
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1940 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 55.28g | 탄수화물: 251.85g.
아침 식사: Tapioca de Queijo, Banana Prata. 점심 식사: Torta de Maçã, Stella Artois Cerveja, Pastel de Queijo, Arroz Branco, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Kero Coco Água de Coco, Seara Hot Hit X-Picanha com Ketchup. 간식/기타: Yoki Pipoca Natural com Sal. 더보기
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2441 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 산악 자전거 (MTB) - 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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