2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
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2308 kcal
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지방: 62.97g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 272.41g.
아침 식사: Zucchini, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple, Beachbody Shakeology - Chocolate, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Water. 점심 식사: Eliot's Adult Nut Butters Spicy Thai Peanut Butter, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Fiber One Original Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Sharky's Woodfired Mexican Grill Naked Chicken Fajita Bowl. 간식/기타: Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Kiwi Fruit, Artisana Raw Organic Coconut Butter, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Arctic Zero Cookie Shake, Water, Newman's Own Organics High Protein Pretzels, Kiwi Fruit, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Date, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Roland Lite Coconut Milk, Goya Black Beans, Agave in The Raw Organic Agave Nectar, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. 더보기
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1864 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 25 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 목욕 - 10 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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