2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
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1654 kcal
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지방: 72.20g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 188.92g.
아침 식사: Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 점심 식사: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Frittura di Pesce. 저녁 식사: Ciambellone, Novi Crema Novi, Gullón Choco Chips, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Don Simon Succo d'arancia. 더보기
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2196 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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