2011년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 21일:
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641 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 17.50g | 탄수화물: 94.05g.
아침 식사: avocado, Light Thick & Creamy Lemon Meringue Yogurt, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. 점심 식사: Hearty Light Multi-Grain English Muffins. 더보기
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2838 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 운전 - 3 시간, 쇼핑 - 4 시간, Bike - 30 분, Treadmill - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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