takayoshiiii님의 저널, 2016년 05월 14일

2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
1501 kcal 지방: 37.29g | 단백질: 164.89g | 탄수화물: 128.44g.   아침 식사: セブンイレブン ササミスモーク, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, 玄米, セブンプレミアム したらば, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ. 점심 식사: セブンプレミアム 五目豆, 玄米(中粒、調理済み), キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, 鶏の胸肉(皮なし). 간식/기타: キッコーマン 調整豆乳, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, よっちゃん食品 カットよっちゃん, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. 더보기
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