2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
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2533 kcal
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지방: 139.29g | 단백질: 63.81g | 탄수화물: 251.98g.
아침 식사: Edeka Bio Fruchtaufstrich Himbeere, Alnatura Streichcreme Toskana, REWE Bio Bergkäse, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Veganz Hanfprotein-Pulver, Arche Matcha, Grüner Blattsalat, Banane, Alnatura Streichcreme Toskana, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. 저녁 식사: Samosa, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Gepa Vollmilch Mandel, Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Dr. Oetker Zitronenkuchen. 더보기
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2527 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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