2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
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1347 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 206.30g.
아침 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. 점심 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Chicken Stir Fry, Rhodes Mixed Vegetable Curry. 저녁 식사: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Clover Super M Chocolate. 간식/기타: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Buffalo Wings, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. 더보기
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2436 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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