2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
|
1877 kcal
|
지방: 77.05g | 단백질: 172.04g | 탄수화물: 111.37g.
아침 식사: Rapunzel Datteln ohne Stein, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Pochiertes Ei, Werz Dinkel-Zoo, Tomaten, Du darfst Leichte Butter, Linessa Light Salami 1A, Lidl Eiweißbrötchen, Milbona Gouda Light. 저녁 식사: Cucina Olivenöl, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Gelbe Paprika, REWE Passierte Tomaten, Bonduelle Weiße Bohnen, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Wildreis (Gekocht). 간식/기타: McDonald's Cappuccino (Regular), Rapunzel Datteln ohne Stein, Werz Dinkel-Zoo, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, my protein impact whey, kidney bohnen, agavendicksaft, kerrygold, milch, backkakao, ei. 더보기
|
|
2010 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|