gmp50님의 저널, 2011년 11월 21일

2011년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.3 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 21일:

980 kcal

지방: 64.32g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 22.52g. 아침 식사: eggs, butter, mancini fried peppers, half and half. 점심 식사: atkins chocolate peanut butter. 저녁 식사: oil, asparagus, chicken. 더보기

1786 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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