2016년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 14일:
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1638 kcal
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지방: 38.02g | 단백질: 114.80g | 탄수화물: 216.54g.
아침 식사: Mela, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Lattuga, Pomodori, Carote, Roast Beef, Esselunga Risotto con Funghi Porcini, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3404 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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