2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
144.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 63.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
|
1849 kcal
|
지방: 112.77g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 135.47g.
아침 식사: Egg Salad, Bananas. 점심 식사: Apples, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Chicken Thigh, Tomatoes, Mushrooms, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Beef and Cheese Enchilada. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
|
|
4521 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, weight lifting - 10 분, seated core workout - 12 분, Seated Tai Chi - 35 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 3 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|