NavymomT님의 저널, 2016년 05월 13일

2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 40.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
875 kcal 지방: 48.78g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 42.96g.   아침 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mission Mexico Hass Avocado, Boiled Egg, Laura Lynn Block Sharp Cheddar Cheese. 점심 식사: Broccoli Flower Clusters, La Bonne Vie Goat Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 간식/기타: Oranges. 더보기
3024 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간   23 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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댓글 
You are amazing you just keep going and going. 
2016년 05월 13일 작성이: brucemcguigan
also took measurements....a couple of areas have decreased while a couple have increased..my stomach however is one of the ones that have not changed in the last two weeks. damn.....and i felt as if it had.  
2016년 05월 13일 작성이: NavymomT
Thanks Bruce....i am just a very impatient person...i want more gone yesterday.... 
2016년 05월 13일 작성이: NavymomT
Oh NM I know how that impatience goes. If you can put it on like 5 a week why won't it go away 5 a week.  
2016년 05월 13일 작성이: brucemcguigan
Nice...very nice!!! 
2016년 05월 13일 작성이: Steven Lloyd
awesome work! 
2016년 05월 14일 작성이: jimmiepop
Lookit that! You're doing very well!! 
2016년 05월 14일 작성이: trackin64
Nice! 
2016년 05월 14일 작성이: HCB
Ooch, those fat cells must be smarting from the spanking you've just given them...well done!! 
2016년 05월 14일 작성이: Steven Lloyd
Thanks guys....i really appreciate all the support...you are the best. 
2016년 05월 14일 작성이: NavymomT
it is a little after 6pm on Saturday night and i have only taken in 612 calories today and that includes what i have ate for supper. i know its too late to add any more food to my intake....i need to make sure i do better...but i havent been hungry today as i have been trying to get ready to move 
2016년 05월 14일 작성이: NavymomT
i had to change my caloric intake amount because i couldnt eat all the celery....i was full before i finished 
2016년 05월 14일 작성이: NavymomT
Good progress for you. 
2016년 05월 14일 작성이: islandmoma
Nice Job! You have more patience than I do with chewing, my jaws get tired before I can finish a meal that involves raw celery 
2016년 05월 14일 작성이: debrafrederick
Great progress. 
2016년 05월 14일 작성이: Five-Two Cowboy
That's great! 
2016년 05월 14일 작성이: Mistybenner
Congratulations on a nice drop! 
2016년 05월 15일 작성이: PokeyJack

     
 

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