2011년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 21일:
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3568 kcal
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지방: 140.85g | 단백질: 250.47g | 탄수화물: 371.67g.
아침 식사: fiber complete, bumble bee salmon, carrot, blackberries, meijer cottage cheese. 점심 식사: croutons, pecans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), spinach. 저녁 식사: gnu bar, meijer low fat cottage cheese, blackberries, olive oil, carlson fish oil, trutein, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), baked potato. 간식/기타: light & fit cherry, Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, quest bar, cocoa roast almonds, crunchmaster, meijer lowfat cottage cheese, chewy bar, bonnaroo buzz, kind bar, soy slender, blueberries, trutein, 2% milk, Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, jack link's beef jerky. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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