2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1660 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 277.01g.
아침 식사: Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Caffè Espresso, Ciambellone. 점심 식사: Pesche, Uovo, Carciofi, Schär Focaccia con Rosmarino, Arista di Maiale, Bonduelle Fagioli Cannellini, Barilla Pasta. 저녁 식사: Esselunga Focaccia con Cipolle. 간식/기타: Mela. 더보기
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1948 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 24 분, 읽기 - 1 시간, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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