2010년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 14일:
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849 kcal
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지방: 13.66g | 단백질: 52.20g | 탄수화물: 137.08g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: special K bliss, Whole Wheat Sandwich Thins, water, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). 저녁 식사: water, chicken enchilada eating right. 간식/기타: hard pretzel. 더보기
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2620 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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