2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1764 kcal
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지방: 57.52g | 단백질: 160.36g | 탄수화물: 160.01g.
아침 식사: ローソン たまごとハムのロール, ローソンセレクト ロース生ハム, 玄米, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン キムチ, キャベツ, セブンイレブン ごま塩ダレのパリパリおつまみキャベツ. 간식/기타: グリコ マックスロードホエイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 食物繊維 黒ごま黒大豆, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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