2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1248 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: Qualy Qualy Light, Scala Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Linguado no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Café, Agrião. 저녁 식사: Queijo Branco, Sadia Presunto Parma, Bimbo Rap10 Integral, Sadia Presunto Parma, Natural One Laranja de Verdade. 간식/기타: Jasmine Cookies Integrais Café, Café. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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