2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1542 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 184.70g.
아침 식사: Wassermelone, Cocktailtomaten, Mischkornbrot, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. 점심 식사: Ahornsirup, Grandessa Himbeermarmelade, Birnen, Äpfel, 100% Vollkornwaffeln. 저녁 식사: My Best Veggie Cordon Bleu, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Bulgur (Gekocht). 더보기
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3324 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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