2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1965 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 233.21g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Апельсин, Банан, Творог 9%. 점심 식사: Тёма Говядина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Плов со Свининой. 저녁 식사: Инской Хлеб Деревенский, Куриный Суп. 간식/기타: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Роллы Филадельфия, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Творог 9%, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден, Волжаночка Молоко. 더보기
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2550 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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