2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
|
2294 kcal
|
지방: 66.76g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 166.82g.
아침 식사: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Noci, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Broccoli Cotti (da Freschi), Alici, Pomodori Ciliegini, Vino Rosso da Tavola, Aglio, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Pomodori, Pane Comune, Birra Leggera, Castrato. 간식/기타: Rum e Coca Cola, Vino Rosso da Tavola, Madama Oliva Lupini Salati, Selex Olive Verdi Giganti, Spumante. 더보기
|
|
2273 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|