2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1456 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 176.21g.
아침 식사: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Obstsalat. 저녁 식사: Zucchini, Bratpaprika, Aldi Hähnchen-Medaillonspieße, Meggle Grillkartoffeln. 간식/기타: Valensina Kau Bonbons, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Haribo Spaghetti Apple Sour, Milcheis. 더보기
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2118 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 25 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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