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52,5 kg
gordura: 27%
água: 46,9 %
músculo: 29,3%
cal: 2145
medidas:
- umbigo: 81 cm
- rabo: 99 cm
- coxa: 60 cm
asim ja começo a gostar ;) foco, determinada, suada, a trabalhar duro e a adorar :)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1604 kcal
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지방: 120.53g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 51.86g.
아침 식사: Ovo Frito, Dulano Bacon Lidl, Café Expresso. 점심 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Sésamo, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espargos Crus. 저녁 식사: Pistachios, Pepino (com Casca), Alface, Polvo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Ovo, Sococo Coco Ralado. 더보기
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1643 kcal
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운동:
킥복싱 - 25 분, Body Pump - 41 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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