2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1442 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 52.12g | 탄수화물: 165.48g.
아침 식사: Torta di Mele Classica, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Galbani Certosa, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Gullón Choco Chips, Novi Crema Novi, Torta di Mele Classica. 더보기
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2074 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 44 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 서있기 - 15 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 46 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 읽기 - 57 분, 요리 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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