2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1504 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 74.35g | 탄수화물: 209.57g.
아침 식사: AH Snoeptomaatjes, Guldenaer Gouda Belegen 48+, Honing-Mosterd Dressing, AH Crispy Maïskorrels, Golden Seafood Surimi Sticks, AH Veldsla. 점심 식사: Euro Shopper Rijstwafel, De Zoete Zon Aardbeien Jam. 저녁 식사: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), C1000 Zilvervliesrijst, Sperziebonen, Remia Satésaus. 간식/기타: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Knorr Tuinkruiden Bouillon, AH Blauwe Bessen, AH Crispy Maïskorrels, Euro Shopper Rijstwafel, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Hagelslag Melk, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Blauwe Bessen, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 더보기
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1787 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 9 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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