2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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925 kcal
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지방: 22.53g | 단백질: 30.01g | 탄수화물: 142.10g.
아침 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 저녁 식사: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail. 더보기
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2444 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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